Selamet Hariadi – Reseacher – Online Strategist

Gaya Hidup masyarakat zaman now sangat berbeda dengan beberapa dekade belakangan. Apakah anda Sehat disertai dengan Bugar? Bugar memiliki arti tersendiri menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) yakni sehat dan segar. Berarti Sehat Bugar bisa diartikan sebagai kesehatan yang disertai kesegaran. Segar sendiri  menurut KBBI diartikan sebagai merasa nyaman dan ringan. Sehat yang disertai dengan perasaan nyaman dan semangat melakukan aktivitas merupakan Sehat yang diinginkan setiap orang. Lalu bagaimana caranya agar Sehat Bugar?

Bergerak merupakan hal penting dalam kehidupan. Manusia sebagai makhluk social dihadapkan pada berbagai aktivitas bersosialisasi yang membutuhkan gerak. Gerak bukan hanya gerak badan, namun juga hati dan fikiran yang berhubungan dengan rasa.

Faktor Resiko Penyakit Tidak Menular (dok. pusdatin.kemkes.go.id)

Aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit yang terjadi pada dirinya. Orang yang tidak aktif bergerak memiliki peluang risiko 20-30 persen lebih tinggi untuk meninggal karena penyakit tidak menular seperti kanker jika dibandingkan dengan mereka yang bergerak aktif selama 30 menit sehari saja.

Begerak tak hanya soal tentang kegiatan olahraga. Kegiatan mengemudi mobil, menyapu hingga mencuci merupakan kegiatan bergerak yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa contoh kegiatan dan potensi energi yang dapat dibakar, yakni:

• Mencuci baju: 3,56 kcal/menit
• Mengemudi mobil: 2,8 kcal/menit
• Menyapu rumah: 3,90 kcal/menit
• Menyetrika: 4,2 kcal/menit

Bergerak untuk menjaga kesehatan kita tentunya mudah bukan? Hal-hal di atas sepertinya sepele, namun jika dilakukan secara baik dan berkesinambungan akan besar manfaatnya untuk menjaga tubuh kita sehat. Bahkan WHO merekomendasikan aktivitas tersebut dilakukan setidaknya 10 menit tiap harinya. Lebih baik jika durasi ini dapat dipadukan dengan olahraga secara terjadwal selama 20 menit, dua hingga tiga kali seminggu. Anda bisa melakukan senam aerobik, bersepeda, berenang, atau olahraga apa pun yang disukai dan sesuai kemampuan Anda.

Gaya Hidup dengan Heavenly Blush Greek Yogurt

Yogurt adalah sebuah makanan gaya hidup masyarakat zaman now. Salah satu yang cukup terkenal di dunia adalah yogurt dari Yunani.

Kualitas dan rasa yogurt ini sudah cukup dikenal penyuka yogurt. Yogurt adalah makanan sehat zaman now yang cukup baik dalam menjaga kesehatan. Oleh karenanyalah, ini perlu menjadi gaya hidup pelengkap gaya hidup sehat.

Heavenly Blush merupakan produk Yogurt Pilihan di Indonesia dari PT Heavenly Nutrition Indonesia. Heavenly Blush sendiri sudah dikenal di Indonesia sejak 2015.

Kelebihan produk Yogurt ini adalah semua resep Heavenly Blush didukung oleh pemilihan kultur bakteri asam laktat yang tepat dan resep khas yang dipadukan dengan teknologi terbaru, demikian kata mbak Ivonne Aryanti, Marketing Director Heavenly Blush.

Heavenly Blush hadir dalam dua varian yaitu Heavenly Blush Greek Yogurt Classic 200 ml dalam kemasan prisma tetrapack pertama di Asia Tenggara sehingga lebih praktis dan mudah dibawa. Serta Heavenly Blush Greek Yogurt 100 gram berbentuk cup dengan buah terpisah dan berbagai macam topping seperti granola, peach, stroberi, apel, pir, dan madu. Inovasi kemasan 3 Little Compartments Cup ini pun menang di ajang WorldStar Packaging Awards.

Melihat berbagai kelebihan Yogurt inilah maka Heavenly Blush bisa jadi pilihan yang baik untuk kita.